건강관리법
‘적응성 온열 요법(Adaptive Heat Therapy)’ – 체온을 조절하여 면역 기능을 최적화하는 방법
🔥 적응성 온열 요법(Adaptive Heat Therapy) – 체온을 조절하여 면역 기능을 최적화하는 방법📝 머릿글: 체온이 면역력과 직결될 수 있을까?"체온이 1°C만 내려가도 면역력이 30% 감소하고, 반대로 체온이 적절히 상승하면 면역세포가 활성화된다는 연구가 있다.""사우나나 따뜻한 목욕 후 몸이 가벼워지고 피로가 풀리는 느낌을 받는 것도 이와 연관이 있을까?""그렇다면, 체온을 조절하여 면역력을 최적화하는 과학적 방법이 가능할까?"🔍 **‘적응성 온열 요법(Adaptive Heat Therapy, AHT)’**는 체온을 전략적으로 조절하여 면역 기능을 최적화하고, 신체의 자가 치유력을 높이는 치료법이다.이 요법은 온열 자극이 면역세포 활성화, 혈류 증가, 염증 반응 조절 등의 효과를 유..